Treino no segmento favorito

Dia quente.

Quente mesmo. 30ºC logo cedo.

Mas hoje teria de correr um pouco. Estava já há dois dias sem treinar. O corpo pede descanso. A cabeça também. Obey!

Para não cansar tanto na volta, resolvi fazer o meu segmento favorito, a pracinha. Favorita minha e dos dogs.

O treino foi o tradicional: voltas rápidas intercaladas com voltas lentas. Metade do treino girando de um lado, a outra metade do outro. A praça tem por volta de 430m a volta. Então 10 voltas estaria bom demais.

Amanhã tem mais.

Bons treinos.

Screen shot 2015-01-07 at 12.56.16 PM

Volta da pracinha

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