Parque Fracalanza – Guarulhos #Treino

Salve!

Aproveitando o marasmo de janeiro e o embalo dos treinos, voltei a dar um giro mais longo (pelo menos para mim), com pouco mais de 8k. Foi no Parque Fracalanza, em Guarulhos.

Ontem foram 30k de bike e hoje foi um pouco difícil recomeçar. Calor que não acaba. Você pode acordar super cedo e vai ter um sol para cada um nas ruas. Isso se tiver conseguido dormir bem. Tá osso. Chove logoooo!

Mas vamos ao treino.

Treino de um pouco mais de 50 minutos. Fartlek, com início às 9h.

Saí correndo pela lateral da via dutra, sentido Vila Augusta. Aí só sobe. Até chegar ao parque.

Lá, cada um fez seu treino. Hoje tinha um pouco mais de gente mas isso não atrapalhou. Mesmo não sendo um parque largo e com vários pontos de ultrapassagens. Dá para correr. Melhor do que o Bosque Maia. Minha opinião.

O melhor de lá é que você faz muito sobe e desce. Tem trilha de cascalhos, curvas para a direita e para a esquerda, retas, escadarias… lugar para um treino muito bom. Não acho que seja bom para fazer tiros. Aí o melhor seria ir na pista da Ponte Grande. Mas esse será um próximo treino.

Depois de rodarmos 5k no Fracalanza, voltamos e completamos o treino do dia. Quase 9k bem treinados.

O melhor foi ver a amiga Márcia, que é dona da Mel, a mãe da Mila, minha cachorra. Muito mansinha e alegre. Típica Golden.

Para arrematar, hoje fui matar a vontade de um pernil original. E para isso, nada melhor que o lanche do Estadão. Ainda pedimos uma super salada e meia batatinha frita. Meia! Dá e sobra.

Depois dessa, é criar coragem e queimar o lanche no treino de amanhã.

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