Treino da manhã

Hoje a Glau estreou o Strava, pelo celular. Agora vai treinar mais e ir atrás de uns CRs (Course Record).

O Strava é um aplicativo que marca seu percurso, ritmo, velocidade e faz um comparativo entre a sua performance e a de outros atletas que fizeram o mesmo percurso. Mesmo se tiver corrido em outro dia. Isso é legal para você melhorar o seu desempenho e ter ideia de quão bem você está naquele trecho ou percurso.

Nosso treino foi no Bosque Maia. Treino intervalado e ritmo leve.

Acho que conseguimos queimar a pamonha, a canjica, o caldo e a maçã do amor de ontem.

Festinha da quermesse da paróquia de Santo Antônio.

Foi o último dia. E foi bem tranquila.

Segue o treino do dia abaixo.

Strava: http://www.strava.com/activities/154218093

Strava: http://www.strava.com/activities/154213316

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