Treino Funcional para Mountain Bike

Achei esse vídeo, que mostra um treino para biker.

Um amigo treina nesse local. O movimento funcional atinge vários objetivos.

Tentarei arranjar um horário para treinar por lá, ou ao menos pedir uma indicação de um parceiro dele que tenha horário livre.

O treino parace ser perfeito.

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