Circuito da Colina – Mairiporã / SP

Pedal com os amigos da Tribo do Pedal Selvagem.

No single track, eu e o Rodrigo.

Na ponte amarela, toda a galera e um diplomata, no meio, só para “ajudar” a travessia, hehe.

Pedal total, 31 km. Mairiporã um local muito louco.

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GRU – Centro / Aeroporto – Run / Garmin Connect – Details

GRU – Centro / Aeroporto – Run by acarvalho00 at Garmin Connect – Details.

Fim das atualizações antigas do Garmin.

Segunda, tem mais treino (mesmo tendo que ir trampar) e atualização mais rápida.

Agora, vou voltar a cuidar do Téozinho que não estava muito bem hoje.

Está melhor, só com frescurite agora.

Manutenção da Bike

Manutenção da Bike by acarvalho00 at Garmin Connect – Details.

Pedal para levar a bike e voltar com ela novinha. Valeu!

GRU – Santa/Paraventi. Bike

Map at Garmin Connect – Details.

16/10/2010

Guarulhos – Bike – 13/10/2010

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Treino do dia. Aeroporto GRU.

Hoje o treino foi com ótima companhia. No aeroporto. Muito quente, bem leve. O problema lá é esse. Zero de sombra.

No mais tudo foi tranquilo. A Glau e o Joel acompanharam no percurso.

Segue o roteiro:

Aeroporto – GRU by acarvalho00 at Garmin Connect – Player.

Duartina Run

Esse foi sem dúvida um ótimo fim de semana.

Vi o pessoal de casa lá em Duartina. Fazia tempo que eu não ia para lá.

Vi o Leon enterrando abacates e logo em seguida a Misty desenterrando para comer e dividir com a Moli, Cacau, Ziggy, Kaya, Bob, Mel e Luna. Será que dápra levar a Mila e o Téo?

Bom, depois ficamos detonando o Wii da minha irmã, e eu e  Lú nos apropriamos dele para jogar futebol. Só futebol. Afinal só futebol importa.

Ainda fui comer o megalanche do Masuiama. Pô, dá para umas três pessoas aquilo, com precinho de um lanche normal. Na próxima vez tiro a foto. Dessa vez fica só a descrição: um lanche de uns 30 cm, bem recheado e servido pela Dona Luzia. Isso é o melhor. E no fim a conta vem num papel de pão que ela guarda desde 91.

Teve também uma quermesse com bingo-vale-frango.
Passei essa. Frio e tempo seco. Voltei pro Wii.

E, por fim, a corrida com o Lú. Uma estradinha bem legal, mas curto o percurso. Espero que agora, com o tênis novo, ele treine mais para podermos ir até o final da estrada do Quércia ou até Cabrália. Treia heim Lú. Ah, minha mãe me ajudou no álbum de figurinhas. Colou 14.

Duartina Run by acarvalho00 at Garmin Connect – Details.

Segunda. Recuperação

Hoje o treino foi só na esteira. 50 minutos. Foi rápido mas muito bom. Testei um tênis novo, Nike, que a Glaucia usou na corrida de ontem. Tênis leve, bom, mas pegou um pouco no pé. O cabedal. Acho que com uma meia diferente isso se resolve. Mas não sei se o usarei de novo. Prefiro não ter de passar por bolhas de novo.